本当に落とし穴だ、って思った内容でした。だってレモンをたくさん取ればシミが出来ないとも思っていたわけだし・・・。冬よりも夏だったら乾燥もなく肌は元気だと勘違いもしてた！重層を使ったバスボムが効果あるなんてことも、もちろん全然知りません。ってか重層をお風呂に入れるなんて。

あれは洗いものに使うもの、と認識していたし。この重層を使った入浴剤から発する炭酸ガスがいいみたい。血行を促進してくれるのね。しかも入ったあとの掃除は楽で、重層効果で洗剤がいらないっていうし。ハンドクリームを塗った後に手袋をはめて炊事をするっていうのは有名だから知っていたけど夏場でもするんだねえ、乾燥しやすい冬だけのスキンケアって思ってました。

思えば紫外線もたっぷり浴びちゃってるだろうし、乾燥とは無縁の季節だろうからってスキンケアをさぼりがちだったし、冬に入ってそのツケが回ってくるのねっ。ドラッグストアに行くたびに新商品やディスカウントされてる化粧品なんかに目がいくけど、そういった化粧品を使ってのスキンケアだけじゃダメってことがわかりました。

運動とかもしなきゃだめなんです。カラダのキモチでのストレッチをしてみますか。肩や背中、首に効果あるそうです。立てひざになってひざを腰の幅に開き両手を腰に添えます。上半身をそらして片手ずつカカトを持ちます。これらの状態で３回〜５回腹式呼吸をするのです。

首周りのシワ改善になっちゃうそうで。腰の悪い方や運動に自信がないときは上半身をそらすだけでも効果はあるそうですよ。

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