手軽なジャズダンススクールがあれば見学しに行くつもり。どこかないかな？って兵庫県で探してみたら、いくつかありました。

ヒップホップジャズが習えるジャズダンス教室もあってビックリするくらい費用が安いのです。でも私おばさんだけど大丈夫なんだろうか？心配するより見学ＯＫなところ見つけてみるなり体験入門させてもらうなりしたらいいんだろうけどね。

しかし兵庫県なめてました。うさんくさそーな所しかないだろって思ってたのに本格的だもの。大きな鏡があったりして雰囲気バッチシなのです。

JAZZ HIP HOP (入門/初級) 講師：AIKO

住所 ： 兵庫県神戸市中央区元町高架通3-18

最寄駅 ： 元町、花隈

コース内容： RIE先生のダンスレッスン〜MiccO先生のダンスレッスン...

お腹まわりがサイズダウンして便秘までスッキリ解消してしまいましたよ、１，２日サボってもいいんですよ、でも続けることが大事みたい。腹筋を鍛えるとクセになっちゃって毎日やらないと気が済まなくなってきました。寝る前にしてます。

便秘を治すために腹筋を始めたのですが効果があって本当に良かったです。便秘薬飲んでお腹痛くなるのは嫌だったんですね、なんで毎回こんなじゃないとダメなんだろうと気分が暗くもなってました。解消して良かったです。

口内炎 治らない

私の場合は一番最初に考えられる理由「たばこ」だと思います。１日に１箱〜２箱、アルコールが入ると２箱は絶対に吸っています。口内炎ってビタミン不足も関係あるんですよね？確かドラッグストアで売ってるビタミン剤やサプリメントは口内炎に効くみたいに書いてある気がします。たばこ吸うとビタミンが破壊されますから当然、口内炎が治りにくかったりしそうです。

口内炎 治らないのは、何か体の異変？

睡眠不足だったり不規則だったり体が疲れきっていたりすると出来やすい気がします。あくまでも私の経験上の話です。あと風邪をひいてるときにも口内炎になりやすいです。

口内炎が出来てきたら「あ、体に何か異変が起こっているかもしれない」と感じるのですが日々忙しくなかなか健康管理が出来ていないのが現状です。

独身なら挨拶って不要？それとも？引っ越し屋さんで、挨拶まわりを代行してくれるところがあるとか！便利だのう。人みしりするんで、挨拶をしに「ピンポーン」とチャイム押していきたくないんです。あがり症だし。でも近所の付き合いって大事なんだって。最初が特に肝心なのよ、って言うし。

その最初が簡単に出来たら苦労しませんわ〜。引っ越し屋さんのあいさつ代行っていいナ〜、使おうかな〜？

どうやってペットの服って作ったらいいんですか？作る順番がわかりません！型紙とかどこで売ってるの？なんだか「？」な事ばっかり！でも可愛いオリジナルのペット服を着せたい。うちのペットに名前入りの服を着せてあげたいよ〜。

ネットで調べたらさ、とりあえずデザインとか決めて型紙を準備するらしいんだけど、型紙ってどういうのだったっけ？何年も針とか触ってないし、生地に印をつけるチョークみたいなやつの使い方は覚えてるけど型紙って？友達に電話して聞いてみた。

「恥ずかしいんだけど型紙ってどういうやつだったっけ？」と質問したら本気で呆れられちゃって。「持ってるので良かったらあげるけど？」って言うから「自分用のじゃなくて、ペット用のやつが欲しいんだ」って言うと「持ってるわけがない」とアッサリ。

家事や育児、仕事で忙しかったり、おこづかいの余裕がなくても、普段どおりの生活のなかでちょっと気をつけるだけで、簡単にアンチエイジングを実践することができる方法っていうのを彼女は研究してきた中で発見したそうなのです。普段の生活の中でちょっと気を付けるだけ、っていう言葉が凄く好きなんですけど、それで綺麗になれるなら少しくらいお金かけてもいいかなって思えてしまいます。

彼女に共感してからというもの彼女が出るテレビショッピングや嵐の番組までチェックするようになりました。もっともっと情報を提供してほしいです。

なんて思うんですが、私のまわりがだめわんこちゃんばっかりなのかしら。だめだめわんこちゃんでも仕草が可愛いかったりすると「よしよし、可愛いから許す」って感じになっちゃうんだよね〜。

で、番組ではトレーナーさんに預けたりしちゃって教育させてお利口さんになって飼い主の元へ戻ってくるって内容だったんですけど、あれって全部が全部そうなっちゃうんだとしたら凄いですよね。家の中で大暴れするわんこって、私の友達の家のわんこがそうでした。

ベッドカバーに穴をあけ、机やタンスのカドをかじりまくり、あちこちにオシッコしまくったり仏壇ひっくり返したり。数日後遊びにいくと、なんとオムツ着せてありました。人間にもよく噛みついてました。私も噛みつかれた一人です。全く飼い主の言う事を聞かないわんこでした。今はどうしているのやら。思えばその友達いっつもわんこを叱ってました。

飼い主の言う事をきかせるには、尊敬されないとダメって事らしいけど、どっちかというと友達の立場が下にしか思われてないような感じだったし、子犬のときからちゃんと躾をしないと飼い主にもわんちゃんのためにもならない気がします。

どういった内容だろうと想像してみる。掃除などが趣味の主婦が、じっとしていたらふくらはぎにムズムズと虫が這い回るような感覚がしてきて、ふくらはぎをさすると良くなり、血の流れが悪くてこんな感覚になったのかな？と思っていたら、またその症状が繰り返される。虫が這い回るってコエェェ。

でも本当は虫とかくっついてないんだよねえ。かかとあたりまでムズムズっていうんだから何かの病気の前触れ？断じて水虫ではなさそう。何か恐ろしい病気が潜伏してるとかだったら怖いですよね。でもあんまりっていうか、ほとんど聞いたことない話なので一体どういう症状、病名なのかが知りたいです。

ネットで調べようともしたけど、どう探したらいいのかわかりませんでした。思えば周りにも聞かない症状です。足がむくんだりする話はよく聞きますけど虫が這い回るっていうのは・・・。さっぱりです。生活習慣病なのでしょうかね？お酒とか飲んでも平気なのだろーか。

お風呂に入ればすぐ治りそうだなあ、なんて思ったけど、きっとそうじゃないんだろうねえ。でーも、足に虫がついて動くなんてことになったら夜眠れません。気持ち悪いだろうし気になって仕方ないと思うんですよ。かゆみとは違った感じなのでしょうか？

作り方は簡単だ。炊いたご飯と麹とぬるま湯を炊飯器にセットして保温で数時間放置しておけば出来上がりだ。なぜそんな簡単なことを億劫がったのだろうか私は。自分で自分に呆れる。

で、以下ちゃんとした分量。おかゆから作る方法もあるけど、炊いたご飯をそのまま使う方が簡単なのでそっちを載せます。
材料：麹４００グラム。ご飯２００グラム。６０度くらいのお湯９００ｍｌ。
作り方：ご飯は熱かったらぬるめに冷ましておく。ご飯と麹を炊飯器に入れてヘラでほぐす。その中にお湯をそそぎヘラで混ぜる。炊飯器の保温ボタンをオン。フタは閉めずにフキンなどをかぶせておく。５，６時間で完成するらしい。たぶん室温などにも影響されると思う。

さぁこんなに簡単だ。しかも砂糖が入っていないのに甘いのだ。さらにビタミンやその他の栄養分がふんだんで、昔は夏ばて防止に夏に飲んでいたというではないか。酵母や酵素もたっぷりなので胃腸にも優しい。麹で作った甘酒の甘さはほーんと美味しい。冷蔵庫で２週間ほど、冷凍したらひと月以上もつようだ。いっぺんに作って保存しておけば、いつでも美味しい甘酒が楽しめる。で、出来上がった甘酒は好みで薄めて、生姜のしぼり汁や塩を入れると一層美味しいということです。レッツトライ。

とか思ってたんですけど、専門家が言うには普段から何もしないよりも少しはしたほうがいいらしいんですよ。・紫外線が直接肌に触れないようにファンデーションなどをする・保湿をしっかりするなど、他にもありましたが上の理由が主でした。なるほど、納得できちゃう内容。

ファンデーションなんて肌に悪いだけのイメージしかなかったんです。だからどうせあんまり意味のないだけで化粧品会社が適当に売り付けてるんだろうとばかり・・・。紫外線ってあれでしょ、しみやしわとかになっちゃう原因のひとつ。

それが少しでも防げるってことだよね、ファンデーションは化粧の意味もあるけどそういった予防の意味もあるってことだね。保湿って、そういえば夏場でもガサガサとする部分とそうでない部分があるような気がします。おでこや鼻のまわりはテカテカなのに口元や口の上、口周りはガサガサ状態なのです。

ファンデーションを塗ろうものなら粉ふく状態に。リキッドファンデーションを使うと厚化粧みたいな顔になってしまう私。ついついノーメイクに。すっかり所帯染みたような見た目になっていることに愕然となったこともしばしばです。ですから普段から少しは薄くでもいいからメイクに心かけたがいいってことなんですね。

スタミナ料理の内容ですが、達也は上海に。そこで地元の人が食べるって魚を料理してもらって食べてたんだけど、なんか見た目けっこうグロイやつ。料理法はまるまんま焼いて、そのまま煮るって感じ。食べてるところ見ると、なにやらグニューンって、ドローンって。ゼラチン質なのかな？ブルブルした感じ。いやー、私なら見た目で食べられないかも。達也は苦笑いしつつ食べてましたね。でも食べたら「美味しい」って、ほんとかよ。で、その魚の浮き袋って部分を食べさせられてて、身の部分よりさらなるプルプル感…プルプルってゼリーやプリンじゃないんだから…魚でプルプルなんて、やっぱり私にはダメ…。どうしても美味しくなさそうに見えちゃいました。

で、長瀬は北海道のスタミナ料理を探してました。なんだ近くに来てたのね、長瀬君。日高の漁港で漁師さんと話をしてる姿を見て、だんなさんと「長瀬って漁師っぽいよねー」と言ってました。かっこいいんだけどさー、なんか田舎の漁師っぽいいよね、長瀬って。そこで、タコの卵を食べておりました。タコの卵！おえっ！って感じ。いえいえ、私はそれを見たのがこれが初めてです。なのでもちろん食べたことありません。おえっっていうのは、見た目の感想。なんかね、１粒１粒が長いの。キャッ！いやーん、って女性なら思いそう…。タコマンマって地元の人はいうらしい。画像見たい人は「タコマンマ」で検索してみてね。あ、ダッシュのサイトにも写真が出てたよ。それがさ〜見た目とはうらはらに…うまいらしい！まぁ卵だからね、美味しいよねきっと。いくらみたいって言うかと思ったら、「うまいウニみたい」だって。長瀬ガツガツ食べてました。タコマンマかー。売ってたら買ってみようかな。でも見たことないよ。知らないから目に写らなかっただけかも。実はその辺のスーパーでも売ってたりして。食べ方はね、たらことかみたいに、袋、胎盤？の袋に入った状態なので、それをやぶいて、箸でしごいてバラバラにして、ご飯にかけて醤油かけて食べるらしい。実にシンプル。それだけで美味いらしいよっ。

浴室の壁や天井、床、浴槽、鏡、蛇口など全体をキレイにしてくれるとか。壁や天井に生えた黒カビ、浴槽・蛇口などの湯アカ汚れをすっきりとしたい。プロの掃除人さんが防カビ剤とか使ってカビをとるだけじゃなく発生を抑えてくれるとか、他にもトイレ・洗面所といった水まわりは、黄ばみ、黒ずみ、カビなど家庭では手に負えない汚れがたまりやすい場所、水アカ、石けんカス、皮脂汚れ、カビなど汚れに応じて対処してくれるそうですよ。

浴室1室の掃除にかかる時間は約1時間30分〜2時間らしい、ふむふむ思ったよりチャッチャと終わるのねえ。私の住む地域では15,120円〜から、もっと高いかと思ってたけど高くはない。定期的に来てくれて掃除してほしい箇所を選べるんだ？

まあ、毎回お風呂場になりそうだけどね。あと必要な時だけに来てくれるプランも。カーペットクリーニングもあって、ウール、化繊、緞通など、繊維の種類に応じて汚れを落としてくれるそうです。そうそうホコリだらけで掃除しにくい照明器具。

これもお掃除してくれるプランがあります。ガラス・サッシ・網戸クリーニングもあり、サッシの隅っこがどうしても綺麗に掃除出来ないんですけど、これも綺麗にしてくれるそうです。